Mein Ansatz
Meine Lösungen beruhen auf wissenschaftlicher Forschung und mehr als 10 Jahren Erfahrung.
Mein Ansatz stützt sich auf vier Säulen:
Bewegung
Atem
Achtsamkeit
3. Erfahrung
Ich bin Achtsamkeitscoach sowie Yoga- und Atemtrainerin aus Innsbruck und begleite seit über 12 Jahren Menschen und Organisationen dabei, mehr Balance, Energie und ein Wohlgefühl im eigenen Körper zu finden. Ich bin Yoga Alliance 500-zertifizierte Yogalehrerin, Tanzlehrerin, Faszien- und Feldenkrais-Trainerin, Atemtrainerin und internationale Achtsamkeitscoach.
Mein Ansatz ist praxisnah, evidenzbasiert, verkörpert und esoterikfrei – ich bringe geerdete Präsenz in jede Einheit, die die Teilnehmenden sofort spüren. Ich spezialisiere mich auf betriebliche Gesundheitsförderung und Stressregulation und kombiniere Bewegung, Atem und Achtsamkeit zu kurzen, effektiven Interventionen, die helfen, Spannungen zu lösen und wieder im eigenen Körper anzukommen. Besonders gerne erlebe ich den Moment, in dem eine Gruppe gemeinsam ausatmet, die Schultern sich entspannen und alle im Raum präsent werden – genau diese kleinen Transformationen motivieren mich jeden Tag in meiner Arbeit.
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